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Essen Sie Ihr Gemüse Ausdrucke – Kreuzworträtsel und mehr

Deine Mutter hat dich vielleicht immer ermahnt, dein Gemüse zu essen, aber warum? Viel Spaß mit Gemüse mit den folgenden kostenlosen Ausdrucken, um mehr über die Vielfalt der Lebensmittel zu erfahren, aus denen sich die Gemüsekategorie zusammensetzt.

 

Was ist Gemüse?

Gemüse sind essbare Pflanzen oder essbare Pflanzenteile wie Wurzeln, Stängel, Stängel und Blätter. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, da Gemüse mit Vitaminen und Antioxidantien gefüllt ist, die der Körper benötigt, um zu wachsen und eine gute Gesundheit zu erhalten.

Gemüse ist auch die einzige Quelle für Ballaststoffe, die der menschliche Körper benötigt, um die Verdauung zu unterstützen, Cholesterin herauszufiltern und den Blutzucker zu senken. Einige Gemüsesorten wie Brokkoli, Grünkohl und Spinat sind auch mit Kalzium gefüllt, das Knochen und Zähne stärkt. Gemüse umfasst Karotten, Kartoffeln, Bohnen, Paprika und Kohl.

 

Wie viel Gemüse sollte eine Person essen?

Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums sollten Kinder im Alter von zwei bis acht Jahren täglich eine bis eineinhalb Tassen Gemüse essen. Kinder und Jugendliche im Alter von neun bis achtzehn Jahren sollten zwei bis drei Tassen Gemüse pro Tag essen.

Gemüse gibt es in verschiedenen Farben, und Ernährungsexperten empfehlen, jede Woche einen Regenbogen zu essen, um eine optimale Gesundheit zu erreichen. Normalerweise zeigt ein tieferer Farbton mehr Nährstoffe an. Kinder (und Erwachsene) sollten es sich zum Ziel setzen, jede Woche mindestens eine Portion Gemüse aus jeder Regenbogenfarbe zu essen.

 

Wie man Gemüse zubereitet

Gemüse kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Sie können roh und einfach gegessen oder in Gemüsedip oder Salatdressing getaucht werden. Sie können gebacken, sautiert, gedämpft, gekocht oder geröstet werden. Vorsicht, denn viele Gemüsesorten verlieren viel von ihrem Geschmack und viele ihrer Nährstoffe, wenn sie verkocht werden. Daher ist die Kochmethode mit der kürzesten Garzeit oft die gesündeste Option.

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Iss deinen Gemüse-Wortschatz

Drucken Sie das PDF aus: Essen Sie Ihr Gemüse-Vokabular

Beginnen Sie mit der Erkundung der leckeren Welt des Gemüses mit diesem Vokabular, das eine Vielzahl gängiger Gemüsesorten vorstellt. Verwenden Sie das Internet oder ein Wörterbuch, um jedem Gemüse die richtige Beschreibung zu geben. Besuchen Sie für zusätzlichen Spaß Ihr lokales Lebensmittelgeschäft, kaufen Sie das Gemüse, das Sie noch nicht probiert haben, und nehmen Sie es für einen Geschmackstest mit nach Hause.

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Essen Sie Ihr Gemüse Wortsuche

Drucken Sie das PDF aus: Essen Sie Ihre Gemüsesuche

Verwenden Sie dieses lustige Wortsuchrätsel, um das auf dem Vokabular definierte Gemüse zu überprüfen.

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Essen Sie Ihr Gemüse Kreuzworträtsel

Drucken Sie das PDF aus: Essen Sie Ihr Gemüse-Kreuzworträtsel

An wie viele Gemüse kann sich Ihr Schüler erinnern? Dieses Kreuzworträtsel bietet eine unterhaltsame und einfache Überprüfung. Jeder Hinweis beschreibt eines der auf dem Vokabular definierten Gemüse. Überprüfen Sie, ob Sie die einzelnen Elemente korrekt identifizieren und das Rätsel lösen können.

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Iss deine Gemüse-Herausforderung

Drucken Sie das PDF aus: Eat Your Vegetables Challenge

Verwenden Sie dieses Gemüse-Herausforderungsblatt als einfaches Quiz, um zu sehen, wie viele Gemüse Sie richtig identifizieren können. Auf jeden Hinweis folgen vier Multiple-Choice-Optionen.

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Essen Sie Ihre Gemüse-Alphabet-Aktivität

Drucken Sie das PDF aus: Essen Sie Ihre Gemüse-Alphabet-Aktivität

Überprüfen Sie die Namen von 25 Gemüsesorten, während Sie die Alphabetisierungsfähigkeiten üben. Perfekt für kleine Kinder. Schreiben Sie die Namen der im Gemüsefeld aufgeführten Gemüse in der richtigen alphabetischen Reihenfolge in die dafür vorgesehenen Leerzeilen.

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Essen Sie Ihr Gemüse Zeichnen und Schreiben

Drucken Sie das PDF aus: Essen Sie Ihre Gemüse-Zeichnungs- und Schreibseite

Verwenden Sie dieses vielseitige Zeichen- und Schreibblatt, um beschreibende Schreibfähigkeiten zu üben. Zeichnen Sie ein Bild von Ihrem Lieblingsgemüse (oder am wenigsten Lieblingsgemüse). Verwenden Sie dann die bereitgestellten Leerzeilen, um das Gemüse zu beschreiben, einschließlich seines Aussehens, seiner Textur und seines Geschmacks und Geruchs.

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Gemüse Tic-Tac-Toe

Drucken Sie das PDF aus: Vegetable Tic-Tac-Toe

Wenn Sie etwas über Gemüse lernen, haben Sie Spaß beim Spielen von Gemüse-Tic-Tac-Toe. Schneiden Sie zuerst die Spielmarkierungen an der gepunkteten Linie ab. Dann schneiden Sie die Stücke auseinander. Diese Aktivität bietet die perfekte Gelegenheit, die Feinmotorik und das kritische Denken zu verbessern.

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Gemüsewagen Malvorlagen

Drucken Sie die PDF: Gemüsewagen-Malvorlage aus

Denken Sie beim Ausmalen dieser Seite daran, möglichst viele Farben des Regenbogens zu verwenden, um eine gesunde Ernährung mit Gemüse zu fördern

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Gemüse-Themenpapier

Drucken Sie das PDF: Vegetable Themed Paper

Verwenden Sie dieses vegetarische Papier, um eine Geschichte, ein Gedicht oder einen Aufsatz über Gemüse zu schreiben.

Aktualisiert von Kris Bales

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