Literatur

Beste klassische Rocksongs zum Trainieren

Ich habe irgendwo gelesen, dass Menschen, die CPR lernen, oft gesagt wird, dass sie sich das Lied „Stayin ‚Alive“ während der Arbeit vorstellen sollten, um Brustkompressionen im richtigen Tempo durchzuführen.

Das brachte mich dazu, über die routinemäßigeren Workouts nachzudenken, an denen einige von uns teilnehmen, und darüber, wie es einfacher erscheint, sich wiederholende Bewegungen mit Musik zu machen. Und das brachte mich dazu, über klassische Rocksongs nachzudenken, die ich für Ihr nächstes Training auf Ihren MP3-Player laden sollte . Hier sind einige meiner Favoriten. Schauen Sie sich das an und teilen Sie uns mit, zu welchen Songs Sie arbeiten .

(Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, sollten Sie sich vor Beginn mit Ihrem Lieblingsarzt beraten.)

Aktivitätsrate: Hoch

Tim Boyle / Getty Images

Diese Songs sind für diejenigen, die an anstrengende Cardio-Übungen gewöhnt sind. Wenn Sie im Takt dieser Songs arbeiten, haben Sie eine Pulsfrequenz von +100, bevor Sie es wissen.

Vokal

„Immigrant Song“ – Led Zeppelin

„Roll on Down the Highway“ – Bachman Turner Overdrive

„Nenn mich die Brise“ – Lynyrd Skynyrd

Instrumental

„Steamer Lane Breakdown“ – Die Doobie Brothers

„Seelenopfer“ – Santana

„Kröte“ – Creme  |  Hören

Aktivitätsrate: Mittel

 Michael Putland / Getty Images

Sie verbrennen also nicht 500 Kalorien pro Stunde, sondern möchten einen gleichmäßigen Takt erreichen, während Sie sich aufbauen. Legen Sie mit diesen Schienen den zweiten Gang ein.

Gesang

„Antriebsrad“ – Nebelhut

„Autobahn zur Hölle“ – AC / DC

„China Grove“ – ​​Die Doobie Brüder

Instrumental

„Anji“ – Paul Simon

„Jessica“ – Die Allman Brothers Band

„Black Mountain Side“ – Led Zeppelin

Aktivitätsrate: Niedrig

Sean Gallup / Getty Images

Wenn Sie auf der Hasenpiste Ski fahren oder Stützräder für Ihr Fahrrad verwenden, können Sie sich mit diesen Songs langsam genug bewegen, um etwas Gutes zu tun, ohne sich selbst zu verletzen.

Gesang

„Wir werden dich rocken“ – Queen | Hör mal zu

„Kalt wie Eis“ – Ausländer | Hör mal zu

„Blackbird“ – Die Beatles

Instrumental

„Bourée“ – Jethro Tull | Hör mal zu

„Becks Bolero“ – Jeff Beck  | hören

„Pipeline“ – Alan Parsons Project  |  Hören

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